Làm thế nào để tái tạo sụn khớp hiệu quả?

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonordic)-Một trong những thương tổn phổ biến nhất mà con người gặp phải đó là tổn thương sụn. Điều này gây ra nhiều đau đớn, tuy nhiên, chế độ ăn uống có thể giúp bạn tái tạo sụn thậm chí tái tạo rất nhanh.

Sụn là một cấu trúc rất linh hoạt nhằm hỗ trợ các cấu trúc khác như tai ngoài, mũi và khớp. Trên cơ thể có những bộ phận rất dễ bị tổn thương chẳng hạn như khớp gối và luôn luôn bị ảnh hưởng nhiều nhất đối với những người thực hiện nhiều hoạt động thể chất mỗi ngày như các vận động viên. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến người già do sự suy thoái tự nhiên của cơ thể ở một độ tuổi nhất định.

Làm thế nào để tái tạo sụn khớp?

Sụn được tái tạo tùy thuộc vào thực phẩm mà bạn tiêu thụ. Viêm khớp hiện đang là căn bệnh phổ biến có ảnh hưởng hầu hết đến những người ở độ tuổi hơn bốn mươi. Căn bệnh này gây ảnh hưởng đến mắc cá chân, đầu gối, cổ tay, khuỷu tay, vai và sụn. Vì vậy, cần phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp để mô sụn có thể tái tạo một cách nhanh chóng.

Một trong những axit amin quan trọng nhất cho sự tái tạo sụn là lysine. Nó có chức năng hấp thụ canxi và sản xuất collagen để xây dựng lại mô bị tổn thương. Nó còn có tác dụng cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của làn da.

tai-tao-sun-khop-hieu-qua

Nghiên cứu về sự tái tạo sụn khớp

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Y tế Đại học Maryland (UMMC) kết luận rằng việc thiếu lysine có thể trì hoãn sự tái sinh của các mô bị tổn thương. Nó còn gây ảnh hưởng đến sự tái sinh của làn da.

12mg lysine cho mỗi kg trọng lượng cơ thể là những gì bạn cần để giúp cơ thể tái tạo lại sụn nhanh hơn. Những thực phẩm có chứa hàm lượng lysine cao là: cây họ đậu, cá tuyết, thịt đỏ, bia, trứng, đậu nành, phô mai, quả hạch, men bia, gelatin.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần vitamin C để làm tăng khả năng phục hồi của sụn khớp. Vitamin C duy trì việc sản xuất collagen bằng cách duy trì oxy vào máu và mang nó đến tất cả các động mạch. Con người cần hơn 75 mg vitamin C mỗi ngày để phục hồi các vấn đề của cơ thể. Những thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: kiwi, cam, dâu, chanh…

Hoàng Vân

(Theo Steptohealth)

CartiFlex chứa chiết xuất sụn gà, vitamin D, vitamin C, mangan và canxi giúp duy trì, tái tạo sụn khớp, bôi trơn khớp và làm giảm sự khó chịu ở khớp.

CartiFlex là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan.

CartiFlex phù hợp với các đối tượng:

– Người bị thoái hóa khớp, viêm khớp

– Người thường xuyên vận động thể dục thể thao và hoạt động nhiều.

– Người cần phòng ngừa các chứng bệnh về viêm khớp, viêm đa khớp.

– Người cao tuổi bị đau lưng, mỏi gối.

CartiFlex là sản phẩm của Mezina A/S, Đan Mạch

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Quận 2 – Điện thoại: 08 3519 3120 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại website: www.daonordic.com

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

5 mẹo ăn uống dành cho người viêm khớp

Các bài tập giãn cơ giúp giảm viêm khớp

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s