10 thực phẩm tuyệt vời giúp ngăn ngừa rụng tóc

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonoridc)-Để ngăn chặn và kiểm soát vấn đề rụng tóc, bạn nên thêm những loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình.

Tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein, vì vậy không có gì khó hiểu khi coi nó là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho mái tóc khỏe. Cá hồi, cá ngừ, cá thu và cá tuyết là những nguồn thực phẩm giàu protein cũng như các axit béo omega 3. Nhưng tại sao không ăn thịt đỏ để tăng cường protein cho mái tóc? Thịt đỏ, thịt gà và những nguồn thực phẩm giàu protein khác đều tốt miễn là chúng không chứa quá nhiều chất béo. Chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể, dẫn đến rụng tóc. Việc bổ sung protein là rất quan trọng nhưng bạn cần phải tránh những thực phẩm quá nhiều chất béo. Đó là lý do tại sao cá là thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc tuyệt vời.

Trứng và những sản phẩm từ sữa

Nếu bạn là người ăn chay và đang tìm kiếm những loại thực phẩm giàu protein cho tóc thì trứng và những sản phẩm từ sữa có thể giúp bạn. Chỉ cần nhớ là phải kiểm soát chất béo và lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe như yogurt ít béo hay sữa tách béo. Trứng và những sản phẩm từ sữa còn cung cấp đủ lượng vitamin A cần thiết để tạo ra chất dầu nhờn cho da đầu.

ngan-rung-toc

Đậu

Các loại đậu là thực phẩm cung cấp đủ lượng protein để ngăn ngừa rụng tóc. Một lợi ích khác được tìm thấy ở các loại đậu đó là giảm lượng tóc rụng nhờ vitamin E. Vitamin E trong đậu đóng vai trò như một chất chống oxi hóa và tăng cường lưu thông máu trên da đầu.

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc có nhiều lợi ích có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc. Các thực phẩm như bánh mì, bột mì và các loại ngũ cốc chứa vitamin B7 có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc và ức chế sự hình thành tóc bạc.

Thịt gia cầm

Như đã đề cập ở trên, thịt gà và các loại thịt gia cầm là những thực phẩm giàu protein và ít chất béo có tác dụng ngăn rụng tóc. Trong thịt gia cầm còn có vitamin B3, chất dinh dưỡng này giúp tăng cường lưu thông máu trên da đầu.

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C có nhiều trong cam, dưa ruột vàng, dâu tây, kiwi đóng vai trò như chất chống oxi hóa giúp duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh. Vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ sắt. Sắt cũng là một chất dinh dưỡng ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Cà rốt

Cà rốt không chỉ được biết đến là tốt cho mắt mà còn rất tốt cho tóc. Giống như trứng và các sản phẩm từ sữa, vitamin A có trong cà rốt rất quan trọng trong việc giúp da đầu tạo ra những chất dầu nhờn có lợi. Các chất dầu nhờn này làm tóc bạn khỏe mạnh và bóng mượt hơn.

Tôm

Tôm và những thực phẩm giàu kẽm khác rất có ích trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Tăng cường hấp thụ kẽm sẽ giúp tóc bạn không bị mỏng đi. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu cho rằng nếu tiêu thụ quá nhiều kẽm sẽ dẫn đến rụng tóc do nồng độ testosterone tăng lên. Mỗi ngày bổ sung 11 mg kẽm là đủ cho việc ngăn ngừa rụng tóc.

Các loại hạt

Hãy bổ sung các loại hạt như hạnh nhân, óc chó và đậu phộng vào thực đơn hằng ngày của bạn để ngăn ngừa rụng tóc. Những loại hạt này không chỉ chứa các axit béo omega 3 mà còn rất giàu kẽm.

Những loại rau có màu xanh đậm

Rau bi na, bông cải xanh và các loại rau có màu xanh đậm khác rất giàu vitamin A và C. Như những loại thực phẩm khác trong danh sách này, những loại rau này kích thích da đầu tạo ra dưỡng ẩm tự nhiên cho tóc, đó là dầu nhờn có lợi.

Thanh Hằng

(Theo Symtomfind)

ngan-rung-tocHair Volume được xem là một phần quan trọng trong việc chăm sóc tóc hàng ngày cho cả phụ nữ lẫn nam giới. Hãy uống Hair Volume mỗi ngày để có được các dưỡng chất giúp tóc dày và chắc khỏe hơn.

– Biotin: giúp tạo chân tóc khỏe mạnh, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn.

– Vitamin B5 có tác dụng giữ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm và khỏe.

– Kẽm là khoáng chất vi lượng cần thiết cho hoạt động của nhiều enzyme, đặc biệt ở nang tóc.

– Đồng là khoáng chất vi lượng cần thiết cho sự tổng hợp các sợi keratin của tóc và cho hoạt động của nhiều enzyme trong cơ thể.

– Chiết xuất táo chứa nhiều hợp chất phenol, đặc biệt là proanthocyanidin với tính chống oxi hóa của các gốc tự do, kích thích sự tăng trưởng của các tế bào ở nang tóc.

– Chiết xuất hạt kê: chứa miliacin, acid béo, protein,.amino acid, khoáng chất cần cho sự tăng trưởng của tóc.

– Cỏ đuôi ngựa chứa nhiều silica, flavonoid, alkaloid, chất khoáng, hợp chất phenol, triterpenoid, saponin, phytosterol có tác dụng cải thiện cấu trúc và màu tóc, kích thích tăng trưởng của tóc.

– L-cysteine: Các sợi keratin là thành phần chính của sợi tóc. Keratin được tạo nên bởi chuỗi các amino acid liên kết với nhau. Keratin type 1 chứa lượng amino acid L-cysteine cao, do đó l-cysteine là một trong những amino acid quan trọng cho sự tổng hợp keratin của tóc

– L-methionine: Methionine là amino acid có tác dụng giúp phòng ngừa các chứng rối loạn của tóc, da và móng.

Viên uống Hair Volume là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan. Hair Volume là sản phẩm của Legosan, Thụy Điển.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 – Điện thoại: 08 3519 3120- 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

5 cách hay giúp tóc mọc nhanh hơn

Kinh nghiệm trị rụng tóc với dưỡng chất

Hiểu rõ nguy cơ của bệnh loãng xương và gãy xương

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(CalciK2)-Hầu hết mọi người khi nghĩ đến căn bệnh loãng xương là nghĩ ngay đến hình ảnh người phụ nữ lớn tuổi với xương hông bị vỡ hay vai bị gù. Nhưng bạn không thể nói ai đó bị loãng xương chỉ bằng cách nhìn họ. Các bác sĩ cần kiểm tra tình trạng bản thân, lịch sử gia đình, thói quen cũng như mật độ xương để tìm ra nguy cơ loãng xương của bạn.

Loãng xương xảy ra khi cơ thể không thể tạo ra xương mới nhanh như khi loại bỏ xương cũ. Xương trở nên yếu, rạn nứt và nhiều khả năng bị vỡ hoặc gãy. Gãy xương do loãng xương xảy ra nhất thường xuyên nhất ở xương sống và hông.

Hiểu rõ nguy cơ của bệnh loãng xương và gãy xương

– Khi bạn ở vào thời kì tiền mãn kinh và không sử dụng viên uống bổ sung estrogen.

– Lịch sử gia đình đã có người mắc căn bệnh này

– Lười ăn hay nhẹ cân

– Tuổi già

– Sử dụng liệu pháp hormone khi bị bệnh ung thư tuyến tiền liệt

– Đã từng bị gãy xương

– Bị viêm khớp dạng thấp, một số bệnh về tiêu hóa

– Hút thuốc

– Sử dụng thuốc steroid một thời gian dài

– Uống từ 3 cốc rượu trở lên mỗi ngày

Khi nào cần kiểm tra mật độ xương?

Kiểm tra mật độ xương có thể phát hiện loãng xương trước khi xương bị gãy. Các chuyên gia khuyên bạn nên kiểm tra X-quang đối với:

– Tất cả phụ nữ trên 65 tuổi

– Các phụ nữ trong độ tuổi trẻ có nguy cơ bị loãng xương

– Nam giới trên 70 tuổi

– Nam giới từ 50-69 tuổi có nguy cơ mắc loãng xương

Một vài bác sĩ sử dụng phương pháp FRAX (một công cụ đánh giá nguy cơ gãy xương) để dự đoán khả năng gãy xương trong vòng 10 năm sau đó. Phương pháp này sẽ tính cả tình trạng gãy xương trong quá khứ, giới tính, hút thuốc, sử dụng đồ uống có cồn, kết quả kiểm tra mật độ xương ở hông cũng như các nhân tố khác để đưa ra kết quả.

Nhiều người nghĩ loãng xương là một phần tất yếu của tuổi già và không thể tránh. Nhưng đây là suy nghĩ sai lầm. Bảo vệ cơ thể và hệ xương của mình với một lối sống lành mạnh, hấp thụ đủ hàm lượng vitamin D và canxi, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc, uống rượu vừa phải và kiểm tra mật độ xương thường xuyên chính là biện pháp phòng tránh đơn giản nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Hương Phạm

(Theo Webmd)

Calci K2 (sản phẩm của Đan Mạch) là sự kết hợp của canxi, vitamin K2, vitamin D3, magie có tác dụng:.-  Hỗ trợ hiệu quả điều trị loãng xương
–  Phòng chống loãng xương
–  Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe
–  Đem lại hiệu quả cao trong điều trị, phòng chống loãng xương

Đặc biệt thích hợp cho trẻ em, người ít tiếp xúc với ánh nắng, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh, nam giới trên 50 tuổi

Để biết thêm thông tin về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ email: info@calcik2.vn hoặc số điện thoại: 08 3827 5766

Nhà phân phối chính thức:

Công ty TNHH Nhóm Thiên Minh

– TP Hồ Chí Minh: 181A Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1

– Hà Nội: 96 Nguyễn Du, Phường Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng

Kinh nghiệm trị rụng tóc với dưỡng chất

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonordic)-Tôi đã trải qua giai đoạn khủng khiếp khi sinh con cách đây 2 năm. Tôi nhớ rất rõ tôi đã bối rối và chán nản như thế nào khi tóc của tôi rụng càng lúc càng nhiều. Thế rồi tóc tôi cũng mọc lại bình thường, thậm chí còn đẹp hơn trước nữa. Và nếu bạn đang bị rụng tóc, bạn cũng có thể áp dụng cách của tôi.

Khi tôi tìm hiểu về việc rụng tóc sau khi sinh, tôi đã biết được chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng đến mái tóc. Các chất dinh dưỡng bạn cần để trị rụng tóc bao gồm các chất sau:

– Sắt: thiếu sắt ảnh hưởng đến khoảng 80% dân số thế giới, đặc biệt là phụ nữ từ 15-50 tuổi. Sắt là một nguyên tố vi lượng quan trọng cần thiết cho sự hình thành máu và chuyển oxi đi khắp cơ thể. Vì vậy, thiếu hụt sắt có thể dẫn đến các vấn đề như da nhợt nhạt, rụng tóc, móng tay giòn và còn nhiều vấn đề khác nữa.

– Đồng: thiếu đồng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bạc màu.

– Kẽm: là một nguyên tố vi lượng giúp tế bào ở nang tóc phân chia bình thường và giảm rụng tóc.

– Vitamin B: Nhóm vitamin B bao gồm foliate (vitamin B9), biotin (B7), B2, B10, B11, B12 rất quan trọng cho sự tăng trưởng của tóc. Biotin cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh, đó là lí do vì sao biotin luôn là thành phần chính của các thuốc điều trị rụng tóc.

– Chiết xuất hạt kê: Hạt kê có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho tóc như silica, axit linoleic, phytosterol, và triterpenoid miliacin. Tất cả các hợp chất này cần thiết cho sự tăng trưởng của tóc và giúp tóc khỏe mạnh.

– Chiết xuất hạt nho: giúp chống oxi hóa và giàu flavonoids, được chứng minh bảo vệ các tế bào chống lãi các gốc tự do và lão hóa sớm.

Biotin, vitamin B, kẽm, đồng, chiết xuất hạt kê là các thành phần chính trong viên uống Hair Volume từ Thụy Điển giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc, duy trì sự phát triển, tăng trưởng của tóc. Và đây cũng chính là bí quyết trị rụng tóc của tôi.

Viên uống Hair Volume là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan. Hair Volume là sản phẩm của Legosan, Thụy Điển.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 – Điện thoại: 08 3519 3120- 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thanh Hằng

(Theo Nomorehairloss)

Cỏ đuôi ngựa làm giảm rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe

Trẻ hơn 10 tuổi nhờ tóc giảm rụng và mọc dày hơn

8 cách làm dày tóc ngay lập tức

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonoridc)-Ngày nay, khi bạn muốn làm dày tóc nhanh chóng mà không cần máy uốn tóc thì đây là 10 cách đơn giản mà đẹp có thể giúp bạn làm điều đó chỉ trong vài phút.

Chải ngược tóc

Có thể đây là một kiểu làm đẹp cổ điển nhưng vẫn luôn được các nhà tạo mẫu tóc sử dụng vì phương thức này thực sự có hiệu quả trong việc làm bồng tóc. Gom phần tóc ở xoáy rồi dùng lược chải ngược tóc từ khoảng cách 5-7 cm xuống chân tóc. Sau đó dùng cá đầu ngón tay chải lại tóc để tạo độ bồng.

Chúc ngược tóc xuống để làm khô

Khi sấy tóc, nên bỏ qua bước chải tóc và chúc ngược tóc xuống.

Vò tóc

Để có được sự mềm mại dưới ngọn tóc và độ đày ở chân tóc, xịt lên tóc nước muối biển sau đó dùng khăn lau khô tóc. Tiếp theo dùng tay vò tóc rồi để tóc khô tự nhiên.

Đổi ngôi tóc

Đây là mẹo dễ làm nhất trong tất cả – chỉ cần đổi ngôi trên tóc bạn. Để đảm bảo ngôi mới được rõ ràng, dùng lược vẽ một đường từ lông mày, di chuyển theo đường chéo cho đến khi đụng xoáy.

Cắt tóc thành nhiều lớp

Cắt tóc thành nhiều lớp làm tăng độ dày của tóc mà không cần phải thực hiện lại mỗi ngày. Nếu tóc bạn mỏng thì hãy tạo những lớp tóc dài tới cằm. Đối với tóc dày hoặc trung bình, hãy tạo kiểu tóc tầng choppy.

Búi tóc khi ngủ

Không có thời gian vào buổi sáng? Vậy hãy búi tóc trước khi đi ngủ. Chỉ cần làm ướt tóc, dùng khăn lau khô rồi chia tóc thành những phần lớn hoặc nhỏ sau đó quấn tóc lại rồi dùng kẹp tăm giữ tóc. Đừng dùng dây thun để tránh làm gãy tóc.

Sấy khô tóc tại nhà

Khi sấy khô tóc, dùng một chiếc lược tròn quấn từ phần chân tóc để nâng chân tóc lên làm dày mái tóc.

Sử dụng đúng dầu gội

Sử dụng không đúng dầu gội có thể làm mỏng tóc bạn. Hãy duy trì độ dày của tóc bằng dầu gội đầu kích thích mọc tóc. Công thức dầu gội không chứa sunfat này sẽ làm sạch tóc mà không gây rụng tóc.  

Hoàng Mai

(Theo Dailymakeover)

Cỏ đuôi ngựa làm giảm rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe

Táo giúp tóc mọc nhanh hơn

Hair Volume được xem là một phần quan trọng trong việc chăm sóc tóc hàng ngày cho cả phụ nữ lẫn nam giới. Hãy uống Hair Volume mỗi ngày để có được các dưỡng chất giúp tóc dày và chắc khỏe hơn.

– Biotin: giúp tạo chân tóc khỏe mạnh, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn.

– Vitamin B5 có tác dụng giữ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm và khỏe.

– Kẽm là khoáng chất vi lượng cần thiết cho hoạt động của nhiều enzyme, đặc biệt ở nang tóc.

– Đồng là khoáng chất vi lượng cần thiết cho sự tổng hợp các sợi keratin của tóc và cho hoạt động của nhiều enzyme trong cơ thể.

– Chiết xuất táo chứa nhiều hợp chất phenol, đặc biệt là proanthocyanidin với tính chống oxi hóa của các gốc tự do, kích thích sự tăng trưởng của các tế bào ở nang tóc.

– Chiết xuất hạt kê: chứa miliacin, acid béo, protein,.amino acid, khoáng chất cần cho sự tăng trưởng của tóc.

– Cỏ đuôi ngựa chứa nhiều silica, flavonoid, alkaloid, chất khoáng, hợp chất phenol, triterpenoid, saponin, phytosterol có tác dụng cải thiện cấu trúc và màu tóc, kích thích tăng trưởng của tóc.

– L-cysteine: Các sợi keratin là thành phần chính của sợi tóc. Keratin được tạo nên bởi chuỗi các amino acid liên kết với nhau. Keratin type 1 chứa lượng amino acid L-cysteine cao, do đó l-cysteine là một trong những amino acid quan trọng cho sự tổng hợp keratin của tóc

– L-methionine: Methionine là amino acid có tác dụng giúp phòng ngừa các chứng rối loạn của tóc, da và móng.

Viên uống Hair Volume là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan. Hair Volume là sản phẩm của Legosan, Thụy Điển.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 – Điện thoại: 08 3519 3120- 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Dân văn phòng chia sẻ bí quyết giữ xương chắc khỏe

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(CalciK2)-Sau khi sinh 2 đứa con cộng với việc phải ngồi làm một chỗ trong công ty vừa phải chăm sóc chồng con nên gần đây tôi cảm thấy sức khỏe thay đổi nhanh chóng. Chỉ mới 37 tuổi thôi mà tôi rất hay bị tê tay chân, mỏi tay chân, thường bị vọp bẻ. Vừa rồi đi khám sức khỏe tổng quát do công ty tổ chức, tôi mới biết là do thiếu hụt canxi nhiều. Tôi rất lo mình không đủ sức khỏe để chăm sóc chồng con nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn.

Nghe bác sĩ bảo không sao, chỉ cần bổ sung thêm canxi, vận động, ăn uống ngủ nghỉ đều đặn thì sẽ khỏe mạnh trở lại, tôi cũng cảm thấy an tâm phần nào. Nhưng vấn đề là bổ sung canxi như thế nào để có hiệu quả đây? Tôi tìm kiếm trên mạng, hỏi ý kiến của những người đã từng bị giống như mình. Cách nào tôi cũng áp dụng thử, từ ăn uống nhiều hải sản, rau xanh, ngũ cốc đến các viên uống canxi của Mỹ, Úc. Sau 1 tháng, tôi thấy người vẫn còn uể oải và hay đau lưng. Nghĩ là sản phẩm mình dùng không hiệu quả nên tôi cố gắng tìm kiếm các sản phẩm khác.

Hôm ra nhà thuốc, tôi tình cờ thấy một chị đang hỏi mua viên uống thực phẩm chức năng Calci K2. Tranh thủ, tôi hỏi thêm về loại này xem có tốt không. Nghe chị bảo chị cũng bị thiếu canxi và uống sau 2 tháng thì có hiệu quả rõ lắm, giờ thì thấy cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn nhiều. Cô nhân viên nhà thuốc cũng chia sẻ rằng có nhiều khách đến mua một lúc 4-5 hộp để dành sử dụng. Vậy là tôi mua ngay 1 hộp về dùng thử.

Rút kinh nghiệm lần trước, lần này tôi vừa uống Calci K2 vừa kiên trì tập thể dục. Chỉ đơn giản vậy thôi mà các triệu chứng thiếu canxi của tôi giảm hẳn. Đúng là người nhẹ nhàng, linh hoạt hơn nhiều. Thấy tình trạng của tôi trước kia khác hẳn với bây giờ nên các bạn làm cùng phòng cũng muốn tìm hiểu để tránh đau lưng và bảo vệ xương. Bởi dân văn phòng vừa thiếu vitamin D lại ngồi một chỗ trong thời gian dài. Chúng tôi nảy ra sáng kiến là cả phòng sẽ “đầu tư” một hộp Calci K2 để uống chung, vừa có thể nhắc nhở nhau uống đều độ vừa bảo vệ được sức khỏe bây giờ và sau này.

Thực phẩm chức năng Calci K2 từ Đan Mạch chứa đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương: canxi, vitamin D3, vitamin K2 và magie. Đặc biệt, vitamin K2 (thuộc nhóm vitamin K đoạt giải Nobel Sinh lý học và Y học năm 1943) giúp tăng khả năng gắn canxi vào khung xương, tăng mật độ xương hiệu quả và ngăn chặn lắng đọng canxi ở thành mạch máu.

Theo Tạp chí Quốc tế về cấu trúc và chức năng của xương (năm 2012) thì sự kết hợp của bốn thành phần trong Calci K2 đã được khoa học chứng minh có giúp tăng mật độ xương toàn thân và xương sống cao hơn so với chỉ bổ sung canxi và vitamin D3. Do đó, viên uống Calci K2 sản xuất tại Đan Mạch có hiệu quả vượt trội trong việc:

– Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe

– Giúp phòng chống loãng xương

– Hỗ trợ hiệu quả điều trị loãng xương

Calci K2 là sản phẩm của DAO Sức khỏe Bắc Âu (DAO Nordic Health) được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy.

Sản xuất tại Jemo – Pharm A/S Đan Mạch

Nhà phân phối chính thức: Công ty TNHH Nhóm Thiên Minh

– TP. Hồ Chí Minh: 181A Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1 – Điện thoại: 08 38 274 130 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Facebook: http://www.facebook.com/phongloangxuong

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bí quyết uống canxi vitamin D3 đáng “đồng tiền bát gạo”

Top thực phẩm giàu canxi và vitamin D

7 cách đơn giản để có khung xương chắc khỏe

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonordic)-Một nghiên cứu gần đây được đăng trên Tạp chí Y tế của Mỹ cho biết rằng nhảy lên xuống 10 lần, mỗi ngày 2 lần giúp làm tăng mật độ xương lên 0.5% so với những người không vận động (nghiên cứu này không bao gồm những phụ nữ bị loãng xương)

Các chuyên gia đã đưa ra 7 lời khuyên giúp phụ nữ và nam giới có được khung xương chắc khỏe trong suốt cuộc đời.

1. Ăn nhẹ với sữa chua, phô mai và các thực phẩm từ sữa ít béo. Chọn cá có xương như cá hồi, cá mòi hoặc cá trắng. Ăn các loại rau có lá xanh đậm hoặc bông cải xanh. Bạn cũng có thể thêm các loại đồ ăn nhẹ khác như hạnh nhân, quả sung khô, đậu phụ, sữa đậu nành.

2. Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày bằng các bài tập chạy bộ, đi bộ nhanh hoặc thể dục nhịp điệu.

3. Tất cả phụ nữ bắt đầu mất xương sau khi mãn kinh. Vì vậy luyện tập cơ bắp và giúp chắc xương trước khi mãn kinh là điều rất tốt. Nâng tạ giúp tăng cơ bắp, tăng cường độ chắc khỏe cho xương. Bạn nên bắt đầu với các bài tập nhẹ, thực hiện 2-3 lần/tuần.

xuong-chac-khoe-phong-loang-xuong

4. Bổ sung canxi. Sau khi mãn kinh, hầu hết phụ nữ cần 1.000 đến 1.500mg canxi/ngày. Nam giới từ 50-70 tuổi cần 1.000mg canxi/ngày, nam giới trên 70 tuổi cần 1.200mg canxi/ngày.

5. Hấp thu vitamin D. Để hấp thu canxi, người lớn cần 1.000 đến 2.000 IU vitamin D hàng ngày. Bạn có thể hấp thu vitamin D từ ánh nắng mặt trời hoặc viên uống bổ sung.

6. Tương tự những lợi ích của việc nhảy lên xuông, chỉ cần dậm chân cũng giúp tăng mật độ xương ở hông. Dậm chân 4 lần mỗi bên, thực hiện 2 lần/ngày với đủ áp lực lên chân có thể.

7. Kéo căng cơ bắp làm giảm đau lưng và thúc đẩy cơ cột sống khỏe mạnh. Bạn có thể thực hiện các bài tập nâng và xoay vai, nâng đầu gối, kéo chân về phía cơ thể một cách từ từ, nhẹ nhàng. Giữ yên mỗi động tác trong 20-30 giây. Thực hiện 1 hoặc 2 lần mỗi ngày.

Hoàng Mai

(Theo nextavenue)

9 cách giúp xương khỏe mạnh, phòng loãng xương

Bí quyết uống canxi vitamin D3 đáng “đồng tiền bát gạo”

Thực phẩm chức năng Calci K2 từ Đan Mạch chứa đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương: canxi, vitamin D3, vitamin K2 và magie. Đặc biệt, vitamin K2 (thuộc nhóm vitamin K đoạt giải Nobel Sinh lý học và Y học năm 1943) giúp tăng khả năng gắn canxi vào khung xương, tăng mật độ xương hiệu quả và ngăn chặn lắng đọng canxi ở thành mạch máu.

Theo Tạp chí Quốc tế về cấu trúc và chức năng của xương (năm 2012) thì sự kết hợp của bốn thành phần trong Calci K2 đã được khoa học chứng minh có giúp tăng mật độ xương toàn thân và xương sống cao hơn so với chỉ bổ sung canxi và vitamin D3. Do đó, viên uống Calci K2 sản xuất tại Đan Mạch có hiệu quả vượt trội trong việc:

– Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe

– Giúp phòng chống loãng xương

– Hỗ trợ hiệu quả điều trị loãng xương

Calci K2 là sản phẩm của DAO Sức khỏe Bắc Âu (DAO Nordic Health) được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy.

Sản xuất tại Jemo – Pharm A/S Đan Mạch

Nhà phân phối chính thức: Công ty TNHH Nhóm Thiên Minh

– TP. Hồ Chí Minh: 181A Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1 – Điện thoại: 08 38 274 130 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Facebook: www.facebook.com/phongloangxuong

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Cách cực hay cực đơn giản để giảm nếp nhăn

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(daonordic)-Các nếp nhăn vùng da mặt rất khó xóa bỏ nhưng vẫn có cách để đánh bay chúng nếu bạn biết được bí quyết từ Skin Care Collagen Filler.

Phụ nữ sẽ kém sắc nhiều hơn khi nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. “Nhìn một bức ành được chụp bằng camera thường, tôi mới phát hiện vì sao mình trông trẻ đẹp hơn khi chụp với camera làm đẹp. Điểm khác nhau chính là làn da. Và tôi rút ra một điều rằng nếu có làn da căng đẹp, mịn màng, không nếp nhăn thì chắc chắn mình sẽ trẻ hơn rất nhiều tuổi.” Chị Thu Hằng (38 tuổi, Q.1) chia sẻ kinh nghiệm “xương máu”.

cach-don-gian-giam-nep-nhan

“Nhận thức được tầm quan trọng của làn da nên tôi áp dụng mọi cách để giảm nếp nhăn và làm làn da trẻ đẹp hơn. Tôi dùng mọi cách từ việc đắp các thảo dược Đông y đến các loại dầu thiên nhiên nhưng cách nhanh nhất và hiệu quả nhất chính là dùng viên uống Skin Care Collagen Filler.

Chỉ sau 20 ngày thôi, các nếp nhăn đã mờ hẳn. Khoảng 2 tháng sau khi sử dụng, làn da mềm mại hẳn ra, săn chắc hơn, sờ vào rất mượt. Con tôi sờ vào còn nói rằng: “Da mẹ giống da của con rồi đó!”

Trong thời gian sử dụng, tôi cũng không gặp bất kỳ triệu chứng khó chịu nào. Tôi rất tin tưởng vào Skin Care Collagen Filler.”

Chị em phụ nữ hãy cứ tự tin và sống hết mình cho đam mê vì làn da đẹp đã có Skin Care Collagen Filler lo liệu. Các thử nghiệm và kinh nghiệm sử dụng của phụ nữ trên thế giới đã cho thấy:

– Các nếp nhăn giảm đi đáng kể sau 15 ngày sử dụng

– Độ ẩm da cải thiện đáng kể sau 28 ngày sử dụng

– Độ đàn hồi và săn chắc của da cải thiện sau 56 ngày sử dụng

Với tác dụng gây ngạc nhiên này, Skin Care Collagen Filler đã nhận được giải “Best of Natural Beauty” năm 2015 tại Mỹ và đã thuyết phục được hàng triệu phụ nữ ở châu Âu và thế giới. Đừng chần chờ, hãy trải nghiệm cùng Skin Care Collagen Filler ngay hôm nay để có được làn da trẻ trung, tràn đầy sức sống như mong đợi.

Skin Care Collagen Filler chứa các chất chống oxi hóa mạnh từ chiết xuất quả lựu, chiết xuất cà chua, chiết xuất vi tảo lục, chiết xuất hạt tiêu có thể làm những điều mà các loại kem ngăn chặn lão hóa da không làm được, đó là:

– Hỗ trợ cho sự tái tạo collagen giúp da mịn màng và mềm mại.

– Giúp giảm nếp nhăn trên da

Skin Care Collagen Filler là một phát minh mới của Thụy Điển. Viên uống Skin Care Collagen Filler là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 – Điện thoại: 08 3519 3120 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tại sao nhiều phụ nữ lại trẻ hơn tuổi?

Skin Care Collagen Filler – Điều kỳ diệu cho làn da lão hóa