4 điều cần lưu ý để làm giảm nếp nhăn nhanh chóng

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonordic)-Da mặt là một trong những vùng mắc phải những vấn đề tuổi tác nhiều hơn. Đây là nơi xuất hiện của đồi mồi và đặc biệt là các nếp nhăn. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để loại bỏ các nếp nhăn đáng ghét này tại nhà một cách nhanh chóng.

Sử dụng kem dưỡng ẩm vitamin E

Cho dù da bạn có sự xuất hiện của nếp nhăn hay chưa thì bạn cũng nên duy trì thói quen sử dụng dưỡng ẩm vitamin E 2 lần/ngày. Thói quen đơn giản này sẽ duy trì độ ẩm và sự đàn hồi của da và vì vậy có thể tránh khỏi nếp nhăn trong một thời gian dài. Nghiên cứu cho thấy những người không sử dụng dưỡng ẩm cho da có nguy cơ bị nếp nhăn sớm hơn những người cung cấp dưỡng ẩm cho da mặt, cổ, tay và chân mỗi ngày.

Bắt buộc dùng kem chống nắng

Nếu bạn muốn trì hoãn sự tấn công của những nếp nhăn trên mặt bạn thì việc sử dụng kem dưỡng có chức năng chống nắng là điều bắt buộc. Những nghiên cứu cũng kết luận rằng 75%  sự lão hóa da sớm xuất hiện vào độ tuổi 30 là do tác động của ánh nắng mặt trời. Vì vậy nếu bạn muốn ngăn chặn và loại bỏ nếp nhăn thì từ ngày hôm nay hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 và sử dụng nó mỗi ngày.

Kem loại bỏ nếp nhăn

Có rất nhiều loại kem chống nếp nhăn không kê đơn giúp phục hồi và mang lại vẻ tươi mới, trẻ trung cho làn da bị lão hóa. Những thành phần tốt nhất trong các loại kem này đó là thành phần chống oxy hóa, retinol và chất phục hồi da, những thành phần này nhanh chóng tái tạo collagen tăng cường sự đàn hồi cho da của chúng ta.

Chế độ ăn uống loại bỏ nếp nhăn

Nếp nhăn xuất hiện khi chúng ta cung cấp ít ceramides cho da. Vì vậy để ngăn chặn điều này cần thiết phải đưa những loại thức ăn giàu phytoceramide như rau bi na, nếp than, lúa mì..vv.. vào thực đơn của bạn. Điều này sẽ giúp giữ làn da được tươi trẻ.

Bên cạnh đó chất chống oxy hóa cũng rất quan trọng và vì lý do này nó được sử dụng trong tất cả các loại kem chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa là chất kích thích phục hồi da và tăng cường sự phát triển collagen cho làn da trẻ trung. Những thực phẩm như cá hồi, trà xanh, táo, bông cải xanh, cà chua… rất giàu chất chống oxy hóa. Cuối cùng, bổ sung 8 cốc nước trong thực đơn của bạn vì nó giúp cơ thể thải độc tố.

Skin Care Collagen Filler chứa các chất chống oxi hóa mạnh từ chiết xuất quả lựu, chiết xuất cà chua, chiết xuất vi tảo lục, chiết xuất hạt tiêu có thể làm những điều mà các loại kem ngăn chặn lão hóa da không làm được, đó là:

– Hỗ trợ cho sự tái tạo collagen giúp da mịn màng và mềm mại.

– Giúp giảm nếp nhăn trên da

Skin Care Collagen Filler là một phát minh mới của Thụy Điển. Viên uống Skin Care Collagen Filler là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 – Điện thoại: 08 3519 3120 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hoàng Mai

(Theo wisehomeremedies)

Công thức giúp loại bỏ nếp nhăn da tại nhà

Thực phẩm thân thiện giúp làm đẹp da, chống lão hóa

Advertisements

Làn da sẽ như thế nào khi bạn có tuổi?

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonordic)-Khi chúng ta già đi da không thể nào chống lại nhiều tác động xấu: ánh nắng mặt trời, thời tiết khắc nghiệt và những thói quen xấu. Nhưng vẫn có những cách để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi tắn.

Những thay đổi trên da theo thời gian:

– Da trở nên thô hơn

– Da chùng xuống do bị mất đi độ đàn hồi

– Da trở nên mỏng hơn

– Da dễ bị tổn thương hơn do các thành mạch máu mỏng hơn.

lan-da-co-tuoi

Thời gian cũng gây ra những thay đổi bên dưới làn da:

– Mô mỡ dưới da vùng mắt, má, thái dương, cằm và mũi bị mất đi làm cho da bị chùng xuống.

– Tình trạng loãng xương trở nên nghiêm trọng hơn sau tuổi 60, chủ yếu là xung quanh miệng và cằm, gây ra nếp nhăn trên da ở khu vực này.

– Mất sụn ở đầu mũi làm cho da ở đầu mũi rũ xuống và cấu trúc xương mũi lồi lên.

Ánh nắng mặt trời là thủ phạm chính gây lão hóa da

Theo thời gian, tia cực tím (UV) gây tổn thương elastin trên da. Sự phân hủy các elastin làm cho da chảy xệ và mất khả năng đàn hồi. Da trở nên dễ bị bầm tím và trày xước hơn và mất nhiều thời gian để phục hồi hơn. Vì vậy, những tác động của ánh nắng mặt trời có thể không biểu hiện ra khi bạn còn trẻ mà nó sẽ xuất hiện sau này. Do đó, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời và ung thư da bằng cách hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng khẩu trang, bao tay, áo khoác… và tập một thói quen sử dụng kem chống nắng.

Bên cạnh đó, không thể bỏ qua những viên uống giúp làm đẹp da, chống lão hóa từ bên trong.

skin-care-dep-daSkin Care Collagen Filler chứa các chất chống oxi hóa mạnh từ chiết xuất quả lựu, chiết xuất cà chua, chiết xuất vi tảo lục, chiết xuất hạt tiêu có thể làm những điều mà các loại kem ngăn chặn lão hóa da không làm được, đó là:

– Hỗ trợ cho sự tái tạo collagen giúp da mịn màng và mềm mại.

– Giúp giảm nếp nhăn trên da

Skin Care Collagen Filler là một phát minh mới của Thụy Điển. Viên uống Skin Care Collagen Filler là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 – Điện thoại: 08 3519 3120 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hoàng Vân

(Theo Webmd)

4 điều cần lưu ý để làm giảm nếp nhăn nhanh chóng

Công thức giúp loại bỏ nếp nhăn da tại nhà

5 cách đơn giản giúp phục hồi làn da khô nhanh chóng

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonordic)-Việc làm dịu làn da khô, vảy ngứa không chỉ phụ thuộc vào những thứ bạn bôi lên da mà còn phụ thuộc vào cách bạn làm sạch da, không khí xung quanh và thậm chí là áo quần bạn mặc.

Hãy thử những mẹo sau để làm dịu làn da khô nhé.

Nước ấm

Không nên tắm bằng nước quá ấm. Vì nước nóng làm giảm độ ẩm trên da. Các chuyên gia da liễu khuyên rằng chỉ nên tắm bằng nước ấm trong vòng 5 đến 10 phút, sau đó lau khô và bôi kem dưỡng ẩm cho da.

Làm sạch nhẹ nhàng

Các chuyên gia khuyên rằng nên chọn sữa tắm dịu nhẹ và không có mùi hương vì các sản phẩm với chất khử mùi hoặc chất phụ gia kháng khuẩn có thể gây tổn thương cho da.

Không nên lạm dụng toner, mặt nạ và các chất làm se da có chứa cồn khác. Khi tẩy tế bào chết, đừng chà xát quá nhiều để tránh gây kích ứng da.

5-cach-don-gian-giup-phuc-hoi-da-kho

Cạo lông một cách khoa học

Việc cạo lông có thể gây kích ứng da và làm khô da vì khi cạo lông bạn vô tình cạo luôn cả dầu tự nhiên trên da. Thời điểm tốt nhất để cạo lông là sau khi tắm vì lúc này lông mềm hơn, dễ cạo hơn.

Khi cạo lông hãy nhớ dùng kem hoặc gel cạo lông và cạo theo hướng lông mọc để bảo vệ da.

Che nắng

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính làm da khô, nhăn và thô ráp. Bạn có thể hạn chế tổn thương do ánh nắng gây ra bằng cách bôi kem chống nắng với chỉ số SPS 30 và mặc đồ chống nắng.

Khi thời tiết mát mẻ, bạn nên mặc nhiều lớp áo để tránh bị nóng quá và đổ mồ hôi quá mức có thể gây kích ứng da.

Để ngăn ngừa môi khô nứt nẻ vào mùa đông bạn nên sử dụng son dưỡng môi có chỉ số chống nắng SPF 15 bên cạnh việc dùng khăn hoặc khẩu trang che chắn cho môi.

Vào mùa hè, bạn nên mặc đồ có màu sáng, rộng rãi, áo dài tay, đội mũ khi đi ra ngoài.

Các bước dưỡng ẩm

 – Tắm bằng xà phòng dạng lỏng, tốt nhất là xà phòng có chứa ceramide để bổ sung lớp ngoài của da.

– Vỗ nhẹ da khoảng 20 giây.

– Bôi kem dưỡng ẩm cho da. Nên chọn những loại dưỡng ẩm có chứa bơ hạt mỡ, axit stearic hoặc glycerin.

– Bôi kem dưỡng ẩm cho da tay sau mỗi lần rửa tay để cân bằng lại độ ẩm trên da.

– Cuối cùng, sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn. Kem chống nắng có thể ở dạng kem, gel, thuốc mỡ hay dạng xịt nhưng dạng kem được xem là tốt nhất cho làn da khô.

Hoàng Vân

(Theo Webmd)

Để giảm tình trạng da khô, bạn cũng có thể tăng cường collagen cho da từ bên trong với viên uống SKIN CARE COLLAGEN FILLER.

Skin Care Collagen Filler chứa các chất chống oxi hóa mạnh từ chiết xuất quả lựu, chiết xuất cà chua, chiết xuất vi tảo lục, chiết xuất hạt tiêu có thể làm những điều mà các loại kem ngăn chặn lão hóa da không làm được, đó là:

– Hỗ trợ cho sự tái tạo collagen giúp da mịn màng và mềm mại.

– Giúp giảm nếp nhăn trên da

Skin Care Collagen Filler là một phát minh mới của Thụy Điển. Viên uống Skin Care Collagen Filler là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 – Điện thoại: 08 3519 3120 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Công thức giúp loại bỏ nếp nhăn da tại nhà

Những thay đổi của làn da theo thời gian

Cách đơn giản để tăng cường collagen

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonordic)-Collagen là chất thiết yếu giúp da mềm mịn hơn, là protein chống nếp nhăn tự nhiên trong cơ thể, giúp làn da căng mọng, linh hoạt, đàn hồi và trẻ trung. Tuy nhiên, lượng collagen trên da sẽ suy giảm đi sau tuổi 20 và giảm 1% sau mỗi năm. Vậy bạn phải làm gì để tăng cường collagen, hãy xem các cách sau nhé!

Massage mặt

Massage mặt có thể kích thích sản xuất collagen và căng cường hoạt động các cơ mặt. Massage giúp tăng cường tuần hoàn máu trên mặt, tái tạo collagen và mang lại một làn da tươi trẻ. Hãy massage mặt theo hướng từ dưới lên khi bôi kem dưỡng hàng ngày để có kết quả như mong muốn.

Sử dụng kem collagen

Khi bổ sung collagen bằng cách dùng các loại kem dưỡng thì các phân tử collagen không thể thực sự xâm nhập vào da mà chỉ ở trên bề mặt da. Vì vậy bạn cần phải chọn một sản phẩm có các axit amin collagen đủ nhỏ để có thể thẩm thấu vào các lớp sâu hơn của da.

tang-cuong-collagen

Chế độ ăn uống

Ăn nhiều đậu bắp, bắp cải và tỏi, những thực phẩm này rất giàu lưu huỳnh góp phần thúc đẩy collagen và duy trì sắc tố tự nhiên của da. Vitamin C cũng góp phần vào quá trình hình thành collagen và chống oxi hóa vì vậy nên ăn nhiều bông cải xanh, rau bina, quả dâu sói và kiwi.

Bỏ đường

Đường có thể vĩnh viễn dính vào collagen, khi collagen bị đè nặng bởi glucose thì nó trở nên cứng nhắc và không linh hoạt dẫn đến da xỉn màu, khô và lão hóa.

Hydarat hóa

Hãy giữ cho làn da luôn được cung cấp đầy đủ nước, ăn nhiều rau trái và chăm dưỡng ẩm da là cách tăng cường collagen dễ nhất. Nước giúp da tăng cường collagen và độ đàn hồi hiệu quả.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng có thể gây được hiệu quả từ những lớp da sâu bên trong và tăng cường collagen từ bên trong. Skin Care Collagen Filler hỗ trợ cho sự tái tạo collagen giúp da mịn màng, mềm mại và giúp giảm nếp nhăn trên da.

Skin Care Collagen Filler chứa các chất chống oxi hóa mạnh từ chiết xuất quả lựu, chiết xuất cà chua, chiết xuất vi tảo lục, chiết xuất hạt tiêu.

Skin Care Collagen Filler là một phát minh mới của Thụy Điển. Viên uống Skin Care Collagen Filler là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 – Điện thoại: 08 3519 3120 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hoàng Vân

(Theo Cosmopolitan)

Các bí quyết làm đẹp da, chống lão hóa da với cà chua

Công thức giúp loại bỏ nếp nhăn da tại nhà

9 cách khắc phục các triệu chứng mãn kinh

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonordic)-Các cơn bốc hỏa, toát mồ hôi, cáu gắt, lo âu của thời kỳ mãn kinh khiến bạn luôn khó chịu, mệt mỏi? Hãy tham khảo một số cách sau để khắc phục các triệu chứng trên nhé!

Làm dịu các cơn nóng bừng

Bạn nên ghi chú và theo dõi xem điều gì gây ra các cơn bốc hỏa của bạn. Caffein? Một căn phòng nóng nực? Căng thẳng? Tất cả đều là những nguyên nhân phổ biến. Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, hãy hít thật sâu bằng mũi rồi thở ra từ từ bằng miệng.

Ngăn chặn đổ mồ hôi đêm

Vào ban đêm, sau cơn bốc hỏa 3 phút hoặc hơn là cơ thể ướt đẫm mồ hôi và khó ngủ. Nhưng bạn vẫn có những cách để giữ cơ thể mát mẻ, chẳng hạn đặt một túi đậu đã được làm lạnh ở dưới gối, lật gối thường xuyên và kê mặt về phía bên gối mát, đắp mền mỏng, đặt máy quạt bên cạnh giường để không khí được lưu thông.

Giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn

Yoga, ngồi thiền là những biện pháp giúp bạn dễ ngủ hơn. Hãy uống một ly sữa ấm vì sữa ấm có chứa chất giúp bạn thư giãn. Nếu vẫn không thể ngủ được hãy ra khỏi giường và đọc sách cho đến khi buồn ngủ.

Giải quyết vấn đề âm đạo

Việc thay đổi nội tiết tố làm cho âm đạo mỏng và khô làm cho việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn. Hãy thử dùng các loại thuốc không kê đơn, chất bôi trơn âm đạo ở dạng nước hoặc kem dưỡng ẩm. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ để kê đơn các loại thuốc uống hay kem thoa âm đạo. Việc quan hệ tình dục giúp máu lưu thông và giúp âm đạo khỏe mạnh hơn.

Hạn chế việc thay đổi tâm trạng

Việc tâm trạng thay đổi thất thường là biểu hiện thường thấy ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Tập yoga là những biện pháp tốt để khắc phục hiện tượng này. Ngoài ra còn có thể dùng một liều thuốc ngừa thai hoặc thuốc chống trầm cảm.

Chấm dứt các cơn đau đầu

Các cơn đau nửa đầu có thể trầm trọng hơn trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Hãy theo dõi để phát hiện ra nguyên nhân gây ra các cơn đau này, nếu chúng xuất hiện cùng với các cơn nóng bừng thì có thể sử dụng các biện pháp để giảm các cơn đau. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ là biện pháp tốt nếu như đói là nguyên nhân gây đau đầu. Hoặc giấc ngủ trưa ngắn cũng có thể làm giảm cơn đau.

Rụng tóc

Tóc mỏng hơn và dễ gãy rụng trong khoảng thời gian này. Để khắc phục bạn hãy chuyển sang sử dụng những sản phẩm nhuộm màu chứa ít hóa chất độc hại, tránh ánh nắng mặt trời vì nó sẽ làm khô tóc.

Mụn

Bạn nghĩ rằng mụn chỉ xuất hiện ở thời kỳ dậy thì, nhưng thật ngạc nhiên là mụn cũng xuất hiện vào thời kỳ tiền mãn kinh. Vì vậy hãy đảm bảo rằng sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng của bạn là nhẹ nhàng và an toàn đối với da. Nên sử dụng những sản phẩm không dầu để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Kém tập trung

“Sử dụng hoặc để mất.” Đó là cụm từ đơn giản có thể giúp bạn chống lại sự thiếu tập trung trong thời kỳ mãn kinh. Thách thức trí não của bạn theo những cách mới. Tìm hiểu một cái gì đó mới, giống như một sở thích hay ngôn ngữ. Giảm bớt căng thẳng cũng là biện pháp hiệu quả. Những phụ nữ có nhiều cơn bốc hỏa hơn thường có nhiều vấn đề về bộ nhớ hơn.

Hoàng Vân

(Theo Webmd)

Menosen với thành phần chiết xuất đậu nành, chiết xuất sage, chiết xuất cỏ ba lá đỏ và vitamin D3 có công dụng:

– Giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như: bốc hỏa, toát mồ hôi, cáu gắt, lo âu

– Giúp duy trì sức khỏe của xương

Menosen là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan. Menosen là sản phẩm của Mezina A/S, Đan Mạch.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Quận 2 – Điện thoại: 08 3519 3120 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bí quyết vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh không cần kích thích tố

Thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonordic)-Tiền mãn kinh là thời gian trước khi mãn kinh xảy ra, có thể là từ hai đến mười năm trước khi buồng trứng bắt đầu giảm việc sản xuất các hormone. Các triệu chứng có thể bao gồm các cơn nóng bừng, khô âm đạo, chảy máu bất thường, tăng cân và biến động tâm trạng. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp đảo ngược sự thiếu hụt dinh dưỡng và điều trị các triệu chứng liên quan đến mãn kinh.

Sức mạnh của các loại đậu

Cây họ đậu như đậu lăng giúp chống lại nhiều triệu chứng của tiền mãn kinh. Các protein và chất xơ trong đậu sẽ giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định và có thể giúp giảm thiểu sự thay đổi tâm trạng hay xảy ra ở thời kỳ tiền mãn kinh.

Cây họ đậu cũng có đầy đủ các loại vitamin B có thể giúp cho việc sản xuất estrogen, một hormone thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng như bốc hỏa và khô âm đạo. Cây họ đậu cũng có hàm lượng calo thấp. Ăn những thực phẩm ít calo có thể giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh khi sự trao đổi chất của bạn chậm lại trong thời tiền mãn kinh. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên ăn ít nhất 200gram đậu mỗi ngày.

thuc pham-man-kinh

Đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành như hạt đậu nành và đậu phụ có thể giúp giảm bớt hoặc ngăn chặn triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, loãng xương và giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Để có kết quả tối ưu, bạn nên ăn ít nhất 50 mg thực phẩm đậu nành – ba lần mỗi tuần.

Đối với chị em phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, đậu nành là một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, sẽ có nhiều chị em cho rằng không có thời gian tự làm sữa đậu nành hoặc ngày nào cũng ăn đậu phụ thì rất ngán. Các khó khăn đó sẽ được giải quyết một cách dễ dàng chỉ với 1 viên Menosen mỗi ngày.

Menosen với thành phần chiết xuất đậu nành, chiết xuất sage, chiết xuất cỏ ba lá đỏ và vitamin D3 có công dụng:

– Giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như: bốc hỏa, toát mồ hôi, cáu gắt, lo âu

– Giúp duy trì sức khỏe của xương

Các loại hạt giàu dinh dưỡng

Các loại hạt có đầy đủ các vitamin và khoáng chất có thể giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Ví dụ, hạnh nhân chứa magiê và canxi, có thể giúp ngăn ngừa loãng xương thường xảy ra trong quá trình tiền mãn kinh và mãn kinh. Hạnh nhân cũng rất giàu vitamin E, giúp động mạch dẻo dai và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Hạt điều cũng rất giàu kẽm, một khoáng chất có thể giúp giảm bớt các triệu chứng tiền mãn kinh bằng cách cân bằng kích thích tố nữ của bạn. Bạn nên ăn khoảng 50gram hạt mỗi ngày.

Omega-3

Thay đổi tâm trạng, tức giận, trầm cảm và dễ bị kích thích cũng là triệu chứng thường gặp của mãn kinh. Theo một nghiên cứu được công bố trong “The American Journal of Psychiatry” vào năm 2006, các loại thực phẩm giàu omega-3 có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn và giảm trầm cảm. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn ít nhất hai khẩu phần cá béo mỗi tuần. Bạn cũng có thể thêm dầu hạt lanh ép lạnh vào bột yến mạch cho bữa sáng của bạn để tăng lượng omega-3.

Hoàng Mai

(Theo Livestrong)

Vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh một cách nhẹ nhàng

10 nguyên liệu tự nhiên “thổi bay” chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh

Menosen là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy. Menosen là sản phẩm của Mezina A/S, Đan Mạch.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Quận 2 – Điện thoại: 08 3519 3120 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Cỏ ba lá đỏ giúp giảm sự khó chịu của thời kỳ mãn kinh

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Daonordic)-Các nhà nghiên cứu Đan Mạch cho biết, những khó chịu gây ra bởi thời kỳ mãn kinh có thể được giảm một cách đáng kể nếu dùng một lượng chiết xuất từ cỏ ba lá đỏ mỗi ngày.

Nóng bừng, tim hồi hộp, mất ngủ

Trung bình, những phụ nữ dùng chiết xuất cỏ ba lá đỏ mỗi ngày thì tần suất các cơn bốc hỏa mà họ gặp phải trong thời kỳ tiền mãn kinh sẽ giảm 1/3. Và các cơn nóng bừng mà họ phải trải qua cũng giảm đi cường độ, vì vậy họ sẽ cảm thấy tốt hơn vào ban ngày và ngủ ngon hơn vào ban đêm. Lượng hormone và xương của họ cũng trở nên ổn định hơn.

co-ba-la-man-kinh

Không có tác dụng phụ đáng kể

Các nhà nghiên cứu báo cáo kết quả như sau:

– Sau ba tháng điều trị, tần suất các cơn bốc hỏa sẽ giảm 32% và các cơn bốc hỏa xảy ra với cường độ nhẹ hơn. Đây là con số trung bình, ví dụ có một số phụ nữ giảm đến 60% nhưng những người khác chỉ giảm 20%.

– Chiết xuất cỏ ba lá đỏ cũng làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp. Trong khi những người dùng giả dược khả năng loãng xương cao hơn.

– Hormone estrogen được cân bằng làm giảm các cơn bốc hỏa.

– Những phụ nữ điều trị bằng hormone estrogen thường gặp phải những tác dụng phụ như sốt và cảm cúm. Ngược lại, những phụ nữ trong nghiên cứu này không có tác dụng phụ nào ngoài việc vị của nó không được ngon.

Hoàng Vân

(Theo Sciencenordic)

menosen-man-kinhChiết xuất cỏ ba lá đỏ là một thành phần trong Menosen cùng với chiết xuất đậu nành, chiết xuất sage và vitamin D3 có tác dụng giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, toát mồ hôi, cáu gắt, lo âu, duy trì sức khỏe của xương.

Menosen là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan. Menosen là sản phẩm của Mezina A/S, Đan Mạch.

Địa chỉ liên hệ:

– TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Quận 2 – Điện thoại: 08 3519 3120 – 0945 302 626

– Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa – Điện thoại: 0439 439 406 – 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Mãn kinh: những câu hỏi thường gặp

Cách tự nhiên giúp khắc phục các triệu chứng tiền mãn kinh