Cách ngăn ngừa tổn thương da ở tuổi 30

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn

(Da.Imedeen)-30 là độ tuổi của cuộc sống trưởng thành. Vì vậy, tất cá các cấu trức cơ thể và da sẽ thể hiện những điều thay đổi trong thời kì trưởng thành. Da có những cấu trúc khác nhau, ví dụ như da khô, dầu và da thường. Không có những thay đổi đáng kể trong suốt những chu kì kinh nguyệt. Chúng ta có thể nhận ra một vài thay đổi như da dầu hơn hoặc mụn nhọt trong thời kì mang thai do những thay đổi nột tiết tố.

Tham khảo một số mẹo trong việc làm sao để cải thiện và tăng cường cấu trúc và cảm nhận về da.

1. Nên giữ cho làn da mình hoàn hảo bằng cách tắm rửa thường xuyên, sử dụng kem dưỡng ẩm, dùng nhiều nước hoặc chất lỏng.

Đây là những lời khuyên cơ bản mà ta nên làm theo ở mọi lứa tuổi. Tắm rửa đảm bảo da sạch sẽ, nhưng bạn cũng nên dưỡng ẩm da để bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất khỏi da. Và nước rất tốt cho cơ thể bằng nhiều cách khác nhau.

2. Chúng ta nên ăn các loại trái cây, rau sống và tránh dầu, gia vị, thức ăn nhanh.

Trái cây và rau trộn luôn luôn là một lựa chọn khôn ngoan cho sức khoẻ của bạn. Thực phẩm có dầu không chỉ làm tăng chất béo mà còn là lý do làm tăng mụn và da dầu hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm suối nguồn tuổi trẻ, hãy chọn các loại trái cây với hàm lượng cao chất chống oxy hóa.

3. Da cũng cần được mát xa với các loại kem làm mềm tự nhiên.

Chia sẻ của chuyên gia để chăm sóc da khỏe mạnh trong tuổi 30

1. Sữa rửa mặt. Vào buổi sáng, sử dụng một loại sữa rửa mặt có chứa axít aalpha hydroxy (AHAs) như axít glycolic để tẩy tế bào da. Vào buổi tối, bạn có thể rửa mặt với sữa rửa mặt dạng kem dịu nhẹ.

2. Kem dưỡng ẩm. Kem chống nắng tốt với SPF 15 hoặc nhiều hơn với khả năng chống tia UVA/UVB là thứ bắt buộc phải có. Sử dụng kem dưỡng ẩm tốt có chứa chất chống oxi hoá như trà xanh hoặc trà trắng, lựu, hoặc vitamin C sẽ bảo vệ da khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.

3. Chăm sóc da ban đêm: một khi bước vào độ tuổi 30, chọn một loại kem dưỡng da ban đêm hoặc serum có chứa retinol hoặc retinoids. Bắt đầu sử dụng kem dưỡng cho mắt hằng ngày. Đối với quầng thâm, sử dụng kem dưỡng mắt có chứa hydroquinone, vitamin C, hoặc thành phần thực vật làm sáng da như axit kojic, đậu nành hoặc licorice. Đối với mắt sưng phồng, sử dụng kem có chứa caffeine và để tăng cường dưỡng ẩm, sử dụng kem có chứa axit hyaluronic.

Theo depkhoenews.com

Trẻ hóa làn da nhờ collagen, elastin và độ ẩm

7 bước đơn giản ngừa lão hóa hiệu quả

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s